نوشته‌ها

تاثیرات مخرب شبکه های اجتماعی بر سلامت روانی افراد

آکادمی پزشکی کودکان آمریکا در مورد پتانسیل بالای تاثیرگذاری منفی شبکه های اجتماعی در کودکان و نوجوانان، از جمله تهدیدات اینترنتی و افسردگی فیسبوکی هشدار داده است. اما همین خطرات ممکن است شامل حال بزرگسالان نیز بشود.

موارد زیر بیانگر این مطلب هستند که شبکه های اجتماعی برای سلامتی ذهن چندان مفید نیستند و در برخی موارد می توانند بسیار خطرناک نیز باشند.

اعتیاد آور بودن شبکه های اجتماعی

کارشناسان هنوز به طور کامل بر سر وجود داشتن مقوله اعتیاد به اینترنت و اعتیاد به شبکه های اجتماعی اتفاق نظر ندارند. بحث اعتیاد به اینترنت تا حدودی بی معنی است. زیرا امروزه عمده کارهای ما به وسیله اینترنت انجام می شود و بدون دسترسی به اینترنت عملا از انجام بسیاری از کارهای روزمره خود عاجز خواهیم بود.

اما اعتیاد به شبکه های اجتماعی یک موضوع ملموس تر است. با بررسی رفتار برخی از افرادی که ساعات زیادی را در شبکه های اجتماعی می گذرانند می توان به انگیزه آنها از این رفتار پی برد. استفاده بیش از حد از این رسانه ها می تواند مربوط به ذات شخصیتی افراد باشد. معمولا میزان اعتیاد به شبکه های اجتماعی در بین افراد درونگرا بیش از سایر افراد است.

افزایش غم و اندوه

افزایش استفاده ما از شبکه های اجتماعی با میزان خوشحال بودنمان رابطه معکوس دارد. نتایج یک مطالعه در چند سال گذشته نشان داد که استفاده بیشتر از فیسبوک با شادی و رضایت کمتر از زندگی ارتباط مستقیم دارد. هرچه استفاده از فیسبوک افزایش یابد، دو متغیر ذکر شده با کاهش محسوسی مواجه شده اند.

در حقیقت استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی با حس انزوای اجتماعی بیشتر در ارتباط است که این موضوع یکی از بدترین چیزهایی است که می تواند برای ما از نظر ذهنی و فیزیکی اتفاق بیفتد.

مقایسه زندگی ما با دیگران

یکی از دلایلی که شبکه های اجتماعی سبب جدایی افراد از جامعه می شوند، عامل مقایسه است. افراد در شبکه های اجتماعی با مشاهده وضعیت دوستان خود و همچنین سلبریتی ها، تلاش می کنند زندگی خود را به گونه ای با آنها مقایسه کنند و اگر احساس کنند که سطح زندگیشان پایین تر از آنهاست، کم کم دچار یک افسردگی می شوند.

افزایش میزان حسادت

بر کسی پوشیده نیست که عامل مقایسه زندگی خود با دیگران منجر به افزایش حسادت در بین افراد می گردد. مشاهده عکس های یک هنرپیشه مشهور در یک قایق تفریحی شخصی و یا خودروی سواری یک فوتبالیست به طور حتم سبب برانگیخته شدن حسادت در بسیاری از افراد می شود.

بدون شک افراد با دیدن این تصاویر آرزو می کنند که می توانستند به جای این اشخاص مشهور باشند و زندگی بهتری داشته باشند. بنابراین افزایش حسادت در افراد می تواند افزایش میزان افسردگی را در پی داشته باشد.

توهم کمک کردن شبکه های اجتماعی

بخش تلخ ماجرا این است که افراد زیادی به استفاده از رسانه های اجتماعی ادامه می دهند، حتی اگر احساس خوبی نسبت به آن نداشته باشند. این امر ناشی از این است که افراد تصور می کنند استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی مانند یک داروی مسکن به آنها کمک خواهد کرد. در حالیکه بیشتر باعث وخیم شدن حال روحی افراد می شود.

داشتن دوستان زیاد در شبکه های اجتماعی به معنای اجتماعی بودن افراد نیست

چند سال پیش نتایج یک مطالعه نشان داد که دوستان بیشتر در شبکه های اجتماعی لزوما به این معنی نیست که شما یک فرد اجتماعی تری نسبت به سایر افراد هستید. از آنجایی که تنهایی می تواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامت روحی و روانی افراد بشود، داشتن دوستان واقعی بسیار مفیدتر از لیستی بلند بالا از دوستان مجازی خواهد بود.

تاثیرات رسانه های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان

رسانه های اجتماعی امروزه خیلی قدرت پیدا کرده اند و اگر شما از پس قدرت رسانه های اجتماعی برنیایید و مقابله نکنید به شما حاکمیت می کنند. رسانه های اجتماعی شیوه درک ما از دنیا را تغییر داده اند و در این راه تمام رسانه های اجتماعی تاثیرگذارند نه فقط بعضی از انها اما با تمام اینها رسانه های اجتماعی چه تاثیرات منفی ای روی کودکان ما دارند؟  آیا نگران نیستید که فرزندتان تمام وقتش را در رسانه های اجتماعی بگذراند ؟ اگر شما نگران هستید و سرتان را به علامت مثبت تکان می دهید پس پیشنهاد می کنیم مطلب ما را بخوانید.

امروزه کودکان با وسایل الکترونیکی مثل گوشی های موبایل و تبلت زیاد بازی می کنند. شبکه های اجتماعی نیز بخش فعالی از زندگی نوجوانان و کودکان ما شده است به هرحال شما به عنوان والدین نیاز دارید بدانید که شبکه های اجتماعی چه تاثیری روی فرزندان شما می گذارد . پس مهم است که شما تا حدی این فناوری ها را یاد بگیرید تا بتوانید فرزندانتان را در این خصوص کنترل کنید .

تاثیرات مثبت رسانه های اجتماعی روی کودکان :

  • رسانه های اجتماعی به کودکان کمک می کنند تا بتوانند ارتباط بیشتری با دوستان و خانواده خود داشته باشند
  • رسانه های اجتماعی کمک می کنند تا بتوانند دیدگاه های بهتری نسبت به مسائل مختلف داشته باشند.
  • رسانه های اجتماعی چیزهای زیادی را آموزش می دهند باعث مبادله ایده ها می شوند و می توانند مهارت هایی را بهبود دهند .
  • رسانه های اجتماعی کمک می کنند تا یک پلتفرم موثر برای ارتقا دانش فرزندان شما را فراهم کنند.
  • رسانه های اجتماعی کمک می کنند تا کودکان بهتر ارتباط برقرار کنند و تشویق شوند تا نظرات خود را بیان کنند.
  • رسانه های اجتماعی مهارت فنی و درک عملی از فناوری را در کودک شما تسهیل می کند.

تاثیرات منفی رسانه های اجتماعی روی کودکان :

ذهن نوجوانان و کودکان بسیار انعطاف پذیر است و شبکه های اجتماعی می توانند روشی را که کودک شما فکر می کند یا رفتار می کند را شکل دهند . در این سنین فرزندان نمی توانند خوب و بد را تشخیص دهند شبکه های اجتماعی نیز یک طرف تاریک دارند و ما باید بدانیم که چرا شبکه های اجتماعی برای بچه ها ممکن است تاثیرات منفی داشته باشد.

  • وسعت شبکه های اجتماعی به قدری زیاد است که در حوزه اطلاعات هیچ تضمینی جهت کنترل وجود ندارد. چنین شرایطی می تواند به کودکان مبتلا به رسانه های اجتماعی آسیب برساند و روند تفکر آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
  • در رسانه های اجتماعی تهدیدی وجود دارد به اسم سایبری که روند روبه رشدی در رسانه های اجتماعی دارد و این موضوع می تواند اثرات خطرناک و بالقوه و مرگباری داشته باشد. و این موضوع قربانیان زیادی را هر ساله دارد. در استرالیا تعداد زیادی از نوجوانان و جوانان به دلیل تهدیدات اینترنتی در رسانه های اجتماعی رنج می برند و حتی خودکشی می کنند.
  • اتلاف وقت یکی دیگر از تاثیرات منفی شبکه های اجتماعی است درست است که شبکه های اجتماعی خوب هستند اما نه به حدی که تمام وقت خود را صرف آن کنیم و متوجه گذر زمان نشویم. زیرا صرف زمان زیاد در شبکه های اجتماعی می تواند فرزند شما را منفی کند و حتی به اعتیاد شبکه های اجتماعی منجر شود.اعتیاد می تواند به عنوان نشانه های مختلف ظاهر شود و حتی ممکن است بر سلامت جسمی فرزند شما اثر بگذارد.
  • رسانه های اجتماعی بیش از حد می توانند فرزند شما را برای ایجاد روابط میان فردی تحت تاثیر قرار دهند و به دلیل اطلاعات نادرستی که در شبکه های اجتماعی مبادله می شود می توانند در انتخاب فرد مورد نظر برای ایجاد رابطه اشتباه کنند و آسیب ببینند.

به عنوان مادر یا پدر شما باید مطمئن شوید که فرزند شما در شبکه های اجتماعی و وب سایت ها زمان کافی را صرف می کنند و نتایج مثبتی را بدست می آورند . فرزندانتان را نسبت به تاثیرات منفی و مثبت شبکه های اجتماعی آموزش دهید اگر زمان استفاده از شبکه های اجتماعی را برای آنها محدود کردید و آنها عبوس و بداخلاق شدند و احساس خوبی نداشتند از اینکه دسترسی به شبکه های اجتماعی ندارند ممکن است او معتاد شبکه های اجتماعی شده باشد و شما بخواهید با یک درمانگر مشورت کنید.

در دنیای امروز با پیشرفت سریع تکنولوژی آگاهی های ما نیز باید پیشرفت کند و به روز شود که از این طریق بتوانیم فرزندان خود را از خطرات و آسیب های احتمالی در رسانه های اجتماعی یا هر تکنولوژی و برنامه دیگری محفوظ کنیم و روش درست استفاده کردن از آنها را به فرزندانمان بیاموزیم . در این زمینه می توانید از مشاوران مشورت بخواهید و یا مقالاتی در این زمینه بخوانید که بیشتر از اینکه دنبال درمان این موضوع باشیم پیش گیری از ابتلا را آموزش ببینیم و بر روی فرزندانمان اعمال کنیم.

چگونه در مدت کوتاهی ترافیک سایت خود را افزایش دهیم؟

4 روش برای افزایش سریع ترافیک سایت

برای هر مدیر دیدن رشد و شکوفایی کسب و کار خود یک رویا محسوب می شود. به عنوان صاحب یک کسب و کار ، قطعا علاقه مند هستید که سایت شما هزاران بازدیدکننده در هفته داشته باشد و نظرات زیادی از سوی کاربران در خصوص خود دریافت کنید. با این حال تنها با رویا پردازی و فکر کردن به این هدف نخواهید رسید.

راه های مختلفی برای افزایش ترافیک سایت وجود دارد. در ادامه به بیان نکاتی می پردازیم که با رعایت آنها می توانید مشتریان بالقوه را به سایت خود جذب نمایید و امیدوار باشید که بتوانید فروش بیشتری در این فرآیند ایجاد نمایید.

1.نوشتن محتوای عالی و با کیفیت

حدود دو دهه قبل بیل گیتس با بیان جمله “محتوا پادشاه است” دنیای فناوری اطلاعات را دگرگون کرد. واقعیت نیز همین گونه است که امروزه دنیای بازاریابی تغییر بسیاری کرده است و محتوا هسته اصلی استراتژی های بازاریابی را تشکیل می دهد.

ترافیک سایت

احتمالا بارها این توصیه به گوشتان خورده است اما لازم است که آن را باز هم تکرار کنیم: همواره به دنبال تولید محتوای با کیفیت و غیرتکراری باشید. در دنیای وب امروزی، تولید محتوای با کیفیت یکی از بهترین ابزارهای در دسترس برای رشد و نگهداری یک کسب و کار موفق است.

تولید اطلاعات ارزشمند و مرتبط با حوزه کاری شما نه تنها توجه مخاطبان را به خود جلب می کند، بلکه در سئوی سایت شما نیز تاثیر قابل توجهی خواهد داشت. موتورهای جستجو به سرمایه گذاری شما در زمینه تولید محتوای با کیفیت پاداش ویژه ای خواهند داد و آن چیزی نیست جز افزایش ترافیک سایت شما!

اگر شما هم می خواهید از مزایای این پاداش یعنی افزایش ترافیک سایت بهره ببرید، باید محتوایی را تولید کنید که واقعا برای مخاطب هدف مفید باشد. در مورد موضوعاتی که ممکن است در حوزه کاری شما برای مخاطبان جالب باشد خوب فکر کنید. می توانید ایمیل یا بخش نظرات سایت را بررسی کنید و از میان آنها سوالاتی که توسط کاربران پرسیده شده است را مورد بررسی قرار دهید و در صورت نیاز در مقاله ای جداگانه به این سوالات پاسخ دهید.

همواره به کاربران خود اطلاعاتی دهید که در هیچ سایت دیگری نمی توانند پیدا کنند. به عبارتی مقالات شما باید غنی از محتوا باشد.

2.فعالیت در شبکه های اجتماعی

با وجود رقبای بسیار در عرصه کاری شما، تنها تولید محتوای با کیفیت برای جذب مخاطب کافی نیست. اگر می خواهید ترافیک سایت خود را با سرعت بالاتری افزایش دهید، باید محتوای خود را در شبکه های اجتماعی تبلیغ کنید.

شبکه های اجتماعی به شدت در افزایش ترافیک سایت شما موثر خواهند بود.در مورد آن خوب فکر کنید. روزانه میلیون ها نفر از این شبکه های اجتماعی استفاده می کنند و این یک فرصت طلایی برای شماست تا محتوای سایت خود را در معرض دید مخاطبان جدید قرار دهید.

برای تشویق مردم به تعامل با یک برند، همواره باید یک عنوان مناسب درنظر بگیرید. توجه داشته باشید که عنوان اولین چیزی است که توجه مخاطبان را جلب می کند. اگر عنوان مقاله شما برای کاربران جالب باشد، در این صورت به احتمال زیاد آنها ترغیب خواهند شد که این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارند. اما اگر عنوان انتخاب شما خسته کننده و بی ربط باشد، کاربران به سرعت از روی آن رد خواهند شد و محتوای شما در عرض چند دقیقه گم خواهد شد.

مردم به طور کلی طنز و شوخ طبعی را می پسندند و معمولا جذب مطالبی می شوند که خنده دار و جذاب هستند. در برخی اوقات سعی کنید چاشنی طنز را به محتوای خود اضافه کنید تا برای کاربران خسته کننده نباشید.

3.محتوای بهینه:

اینترنت منبع ارزشمندی برای دسترسی به انواع اطلاعات می باشد. مردم زمانی که می خواهند درباره موضوعی اطلاعات کسب کنند، وارد اینترنت می شوند. اغلب آنها کلمات کلیدی را در موتور جستجو تایپ می کنند. بخش عمده ای از کاربران از میان نتایج زیادی که گوگل پیشنهاد می کند، تنها از سه سایت اول بازدید می کنند.

اگر واقعا می خواهید ترافیک سایت خود را افزایش دهید، توصیه می کنیم که محتوای خود را بهینه کنید. شما باید ایده های خوبی در خصوص موضوعاتی که افراد ممکن است جستجو کنند داشته باشید. همچنین باید در کلمات کلیدی مربوط به آن موضوع را جستجو نمایید و سعی کنید به شکلی یکپارچه از آنها در مقالات خود استفاده کنید. فراموش نکنید که همواره مقالات با کیفیت در موتورهای جستجو جایگاه بهتری خواهند داشت.

با بهینه سازی محتوای خود، شانس بیشتری برای قرار گرفتن در جایگاه های بالاتر نتایج موتورهای جستجو خواهید داشت. این کار سبب تسریع در پیدا شدن شما توسط مشتریان احتمالی خواهد شد و ترافیک سایت شما را نیز افزایش خواهد داد.

4.وبلاگ نویسی منظم:

نوشتن محتوای با کیفیت زمانبر است. ما می دانیم که قطعا شما مشغله های زیادی در کسب و کار خود دارید، اما بهتر است به گونه ای برنامه ریزی کنید که حداقل یک بار در هفته بتوانید مطلب جدیدی در وبلاگ خود منتشر کنید.
ترافیک سایت

به یاد داشته باشید که یک پست وبلاگ به تنهایی هزاران بازدیدکننده را به سایت شما هدایت نخواهد کرد. لذا برای افزایش قابل توجه ترافیک وب سایت خود، باید مقالات را به صورت منظم در وبلاگ خود منتشر کنید.

مزایای قابل توجهی در وبلاگ نویسی منظم وجود دارد. وبلاگ نویسی نه تنها باعث جذب بازدیدکنندگان جدید می شود، بلکه بازدید کنندگان قبلی را نیز وسوسه می کند که برای خواندن مطالب بیشتر به سایت شما بازگردند. به علاوه از این طریق شما می توانید با مخاطبان خود ارتباط برقرار کنید و اعتماد آنها را جلب کنید. در این حالت است که می توانید آنها را راحتتر به خرید محصولات خود ترغیب نمایید.

با حداقل تلاش و هزینه می توانید کسب و کار خود را به عنوان یک پیشگام در حوزه کاری خود معرفی نمایید. هرچه بیشتر بتوانید نشان دهید که از زمینه کاری خود شناخت دارید، این احتمال وجود دارد که کاربران، سایت  شما را به عنوان یک منبع اطلاعاتی در نظر بگیرند.

ارائه مطالب با ارزش و آموزنده به طور منظم، باعث می شود که مردم شما را به چشم یک متخصص در حوزه کاری خود ببینند.

 جمع بندی

ترافیک سایت ، رگ حیات یک کسب و کار آنلاین می باشد. بدون داشتن ترافیک سایت ، شما قادر به افزایش فروش خود نخواهید بود و کسب و کارتان دوام نخواهد آورد. به عبارتی موفقیت کسب و کار شما به آن بستگی دارد.

جذب بازدیدکننده جدید مانند یک مبارزه واقعی است. به خصوص اگر سایت شما تازه تاسیس باشد. اما با رعایت نکات فوق در دراز مدت قطعا نتایج مطلوبی برایتان حاصل خواهد شد.

چنانچه این مطلب برای شما مفید بود، لطفا آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.